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DEVELOPPEMENT PERSONNEL, LIFESTYLE

Bilan 2019, intentions 2020.

Cette année 2019 aura été riche. J’ai l’impression d’avoir fait un pas de géant dans ma vie. J’ai défini avec précision ce qui me convenait, et surtout ce qui ne me convenait pas. J’avais posé des intentions -si vous me suivez depuis quelques temps, vous avez peut-être lu l’article de l’an passé : Bilan de …

LIFESTYLE

Yoze, ou comment se mettre au sport (pour de bon)

Début octobre, j’ai découvert YOZE. J’ai décidé de donner certains de mes cours de yoga avec eux, je vous explique pourquoi. 🙂 Vous savez que je vous propose toujours des solutions pour bouger ; quelque soit le sport ou l’intensité de l’entraînement que vous choisissez, tant que vous bougez, qu’il y a du mouvement dans votre …

LIFESTYLE

3 jours de détox pour commencer l’année.

Au début d’un cycle, on a parfois besoin de faire peau neuve. En ce début d’année 2019, j’avais envie de faire une détox. J’ai donc croisé un programme de compléments alimentaires sur 1 mois, avec une alimentation équilibré et mon activité sportive modérée habituelle (2 cours de yoga par semaine + 1 cours de renforcement …