Début octobre, j’ai découvert YOZE. J’ai décidé de donner certains de mes cours de yoga avec eux, je vous explique pourquoi. 🙂 Vous savez que je vous propose toujours des solutions pour bouger ; quelque soit le sport ou l’intensité de l’entraînement que vous choisissez, tant que vous bougez, qu’il y a du mouvement dans votre …
J’ai mis quelques semaines pour sortir ce post sur mon premier teacher training. Le 28 aout 2019 je me suis envolée pour le Mexique pour aller passer mon premier Yoga Teacher Training de 200h, à Tulum. J’ai atterri à Cancun après 16 heures de voyage, épuisée, mais sutout dépaysée. Heurtée de plein fouet par l’humidité …
30 jours avant de partir pour mon Teacher Training, je fais le point sur l’année qui a amorcé ma decision de changer de vie.
Premier cours de yoga et vous ne savez pas vraiment quoi porter ?
Je vous conseille pour que vous puissiez choisir la tenue qui vous convient.
Hey ! Avec les beaux jours qui reviennent, je sais que vous êtes nombreux à vouloir bouger ou en tout cas, vivre mieux ! Bravo, vous êtes sur la bonne voie ! 🙂 Pour ceux qui ne seraient toujours pas touchés par l’esprit du sport (lol) je vous donne mes petits tips pour vous motiver …
Bon. Pour cette nouvelle année que je suis sure, vous avez décidé de bien commencer, je vous propose ma Playlist de la confiance en soi. Une playlist pour les jours ou ça va moins bien, ou on se sent un peu seul, ou on ne peut pas forcément compter sur les autres et ou il …
Au début d’un cycle, on a parfois besoin de faire peau neuve. En ce début d’année 2019, j’avais envie de faire une détox. J’ai donc croisé un programme de compléments alimentaires sur 1 mois, avec une alimentation équilibré et mon activité sportive modérée habituelle (2 cours de yoga par semaine + 1 cours de renforcement …
Sur Instagram vous êtes nombreux à m’avoir demandé des vidéos pour pouvoir pratiquer le yoga chez vous. Je suis donc entrain de travailler sur le projet pour vous fournir mes propres vidéos de yoga, mais en attendant, pour ceux qui veulent commencer à pratiquer dès maintenant, voici mes 8 chaines Youtube favorites qui parlent de …
Ca y est. 2018 s’achève et laisse place à une toute nouvelle page blanche sur laquelle écrire votre histoire. La plupart des gens prennent, avant de commencer une nouvelle année, des « résolutions ». Je déteste ce terme. Résolutions, ça me fait penser à « résolu » et « solution ». Dans ma tête donc, « résolution » sous-entends qu’on a un problème …
C’est votre résolution 2019 : vous voulez vous mettre au yoga. Vous tatonnez un peu mais très vite vous tombez sur des termes inconnus qui vous inquiètent un peu : « vinyasa », « jivamukti », « bikram », « hatha », « ashtanga »… Bref, c’est un peu compliqué. Ces mots ce sont les noms de différents types de yoga. Allez, on va faire …
